| 冰糖蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 941克 | 冰糖蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于耕种180分钟消耗的热量...360 | |||||
冰糖蜂蜜柚子茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柚子（半个）、冰糖（适量）、蜂蜜（半斤）
1/3. 柚子拨皮后，掰成大块备用，锅内加少量水放入冰糖后开火，先把糖熬成糖水，因为柚子也会吐水所以水加少量，否则后期需要很久让水蒸发。
2/3. 冰糖全部融化后加入柚子块儿，大火烧开，中途不要盖盖子，目的就是蒸发柚子的水分。煮一段时间后要不停用筷子搅拌，防止糊锅，还可以加快水的蒸发。
3/3. 待柚子熬至粘稠，用筷子挑起有“挂壁”的感觉即可关火，待放凉至四十度左右加入蜂蜜。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、痰气咳嗽、关节痛等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、青蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、祛脂降压等功效；可与鸭梨、草莓、香蕉搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与牛奶、茼蒿、黄瓜搭配；与千张、河蟹、生菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克