| 炝炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 炝炒圆白菜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于冲浪31分钟消耗的热量...108 | |||||
炝炒圆白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（250克）、尖红椒（适量）、食用油（40克）、葱丝（适量）、姜片（适量）、食盐（3克）、白糖（5克）、米醋（6克）、湿淀粉（适量）、鸡精（适量）
1/6. 圆白菜去掉外表老菜叶，掰下整片菜叶洗净。
2/6. 将洗净后的菜叶撕成核桃块大小。
3/6. 葱、姜、蒜切丝备用。
4/6. 葱、姜、蒜切丝备用。
5/6. 干尖红椒洗净（喜欢辣一点可以把红椒切成小段）。
6/6. 坐锅倒油，待油四成热下葱姜丝爆香，倒入圆白菜翻炒再倒入米醋和白糖调成的碗汁。最后撒盐、鸡精湿淀粉勾芡翻炒出锅即成。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、清热止痛、润脏腑等功效；可与虾仁、猪肉、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炝炒圆白菜热量55 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克