| 街头最流行的一款小吃-炸鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 250克 | 街头最流行的一款小吃-炸鸡柳热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于减肥操56分钟消耗的热量...360 | |||||
街头最流行的一款小吃-炸鸡柳的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（250克）、盐（1小勺）、面包糠（50克）、椒盐（10克）、蛋清（半个）、淀粉（20克）
1/11. 鸡肉切手指粗的条
2/11. 用盐腌制10分钟
3/11. 加半个蛋清
4/11. 少许淀粉
5/11. 拌匀
6/11. 准备面包糠，鸡柳分别粘面包糠
7/11. 准备油，七分热时候准备炸
8/11. 分次下鸡柳炸
9/11. 炸好吸油纸吸油，装盘撒点椒盐或者辣椒粉。
10/11. 成品
11/11. 成品
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、健脾胃、益气等功效；可与茶树菇、豇豆、油菜搭配；与糯米、鲤鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；
