| 简易中国式芝士夹心小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 559克 | 简易中国式芝士夹心小饼热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡，相当于砌砖194分钟消耗的热量...420 | |||||
简易中国式芝士夹心小饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芝士（适量）、面粉（适量）、水（适量）、油/橄榄油（适量）、盐（适量）
1/3. 和面，根据自己要吃的比例将面粉和盐水混合一起，和和和成面团，放置一边，醒十五分钟。
2/3. 将芝士切成小片，面团分成一小块一小块。每一小个面团包裹一小片芝士。随意捏成球。旺锅，均匀倒入油或橄榄油，将面团一个个丢进去，用铲子压扁成小小煎饼状。慢火煎至两面金黄即可。
3/3. 咬一口，浓浓芝士溢出。
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、增强抵抗力、保护眼睛等功效；与羊肉、菠菜、杨桃相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、祛除腥膻之味、消炎等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易中国式芝士夹心小饼热量1356 千卡
- 脂肪25 克
- 蛋白质39 克
- 碳水化合物78.7 克
- 钠10628.6 毫克
- 钙858 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾85 毫克