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万圣节的搞怪饼干

万圣节的搞怪饼干的热量和减肥功效

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万圣节的搞怪饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉389千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋36千卡143千卡12.56克9.51克
糖粉156千卡389千卡0克0克
总量175万圣节的搞怪饼干热量/卡路里581千卡
有氧拳击操 热量581千卡,相当于有氧拳击操58分钟消耗的热量...600

万圣节的搞怪饼干的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(110克)、鸡蛋(25克)、糖粉(40克)、黄油(50克)、巧克力(60克)、盐(一小撮)
万圣节的搞怪饼干的做法图解1

1/12. 称量好所需要的材料。

万圣节的搞怪饼干的做法图解2

2/12. 软化好的黄油加入糖粉、一点点盐,开始搅拌。

万圣节的搞怪饼干的做法图解3

3/12. 搅拌至黄油顺滑,不需要打发。

万圣节的搞怪饼干的做法图解4

4/12. 分3次加入蛋液,每次都要搅拌均匀后再加下一次。

万圣节的搞怪饼干的做法图解5

5/12. 一次性筛入面粉。

万圣节的搞怪饼干的做法图解6

6/12. 揉成一个光滑的团(我们的面团还没有揉光滑哈)。

万圣节的搞怪饼干的做法图解7

7/12. 擀成保3mm左右的片。

万圣节的搞怪饼干的做法图解8

8/12. 用模具刻成圆片。(当然啦,你可以根据自己的喜爱做成各种形状。)烘焙:烤箱中层,上下火,190度,15-20分钟,烤焙至表面微金黄色即可。有了手指饼干的基础做法,接下来就是发挥的时刻了。

万圣节的搞怪饼干的做法图解9

9/12. 下面以手指头为示范:揉成细条后,烤好即为手指饼干。

万圣节的搞怪饼干的做法图解10

10/12. 涂指甲,可以用番茄酱或者其他深色液体,比如酱油等等。

万圣节的搞怪饼干的做法图解11

11/12. 淋上番茄汁,是不是更有感觉啦。

万圣节的搞怪饼干的做法图解12

12/12. 关灯点根蜡烛,再多淋一些制造气氛。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、润肺利咽、防细菌感染等功效;可与基围虾、桂圆、丝瓜搭配;与味精、消炎片、红薯相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、止咳、去酒毒等功效;

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营养信息

  • 万圣节的搞怪饼干热量581 千卡
  • 脂肪10.91 克
  • 蛋白质21.96 克
  • 碳水化合物180.49 克
  • 144 毫克
  • 57 毫克
  • 1.81 毫克
  • 140 毫克

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