| 又软又糯的芝士土豆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油芝士 | 克 | 43千卡 | 215千卡 | 7.5克 | 33.7克 |
| 糯米粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 60克 | 又软又糯的芝士土豆球热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于游泳40分钟消耗的热量...360 | |||||
又软又糯的芝士土豆球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（中等大小）（1个）、奶油芝士（20克）、糯米粉（30克）、黄油（10克）、白砂糖（一勺）、椰蓉（少许）
1/6. 把主料辅料都准备好，一起拍个“全家福”
2/6. 土豆削皮，放锅里蒸熟，用勺子压成泥
3/6. 加入糯米粉，芝士，黄油，砂糖，一起拌均匀（我觉得用手捏效果比较好）
4/6. 拿起一小块，搓成软软的小丸子
5/6. 再裹上椰蓉，好可爱呀。
6/6. 放入铺了油纸的烤箱。上下170度，15——20分钟（具体时间请以小丸子的大小而定，注意观察，当丸子变得有些软软的，椰蓉有点发黄的时候，就烤好了）。好啦，跟爱悦一起品味小丸子吧，蘸番茄酱，沙拉酱，或者是蜂蜜，都很好吃哦。
食材功效信息
奶油芝士的热量215千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补虚、补中益气等功效；可与枣（鲜）、莲藕、百合搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 又软又糯的芝士土豆球热量240 千卡
- 脂肪132.7 克
- 蛋白质16.9 克
- 碳水化合物80 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克