| 自制卤蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 自制卤蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打鼓25分钟消耗的热量...240 | |||||
自制卤蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一斤）、花椒（适量）、大料（适量）、冰糖（适量）、啤酒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、老抽（适量）、香叶（适量）、桂皮（适量）、茶叶（适量）
1/5. 洗净鸡蛋煮熟
2/5. 鸡蛋去皮待用
3/5. 锅内放入调料
4/5. 放入扒好的鸡蛋小火煮十分钟左右关火就行连汤放入冰箱二到三小时待鸡蛋完全上色就可以吃了
5/5. 成品是不是看着很有食欲呢可以多煮些放冰箱搭配面条很好吃呢简单又健康
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与海虾、圆生菜、紫菜搭配；与桔子、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制卤蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克