| 快手营养米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 644克 | 快手营养米糊热量/卡路里1511千卡 | |||
 热量1511千卡，相当于砌砖216分钟消耗的热量...420 | |||||
快手营养米糊的做法共2个步骤
食材主料/辅料
益谷米（1包）、红薯（1个）、糯米（适量）
1/2. 把红薯和所有材料都加到豆浆机
2/2. 选择米糊模式，20分钟后就好了，含有18种粗粮，营销绝对不缺，可以添加三文鱼，虾，蔬菜，都是可以的，可根据宝宝口味选择
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、补虚乏、益气力等功效；可与排骨、猪小排、大米搭配；与鸡胸肉、大花蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、活血行气、补虚等功效；可与枣、百合、乌鸡搭配；与鸡肉、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手营养米糊热量1511 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物105.7 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克