| 南瓜头饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 南瓜头饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于上网66分钟消耗的热量...90 | |||||
南瓜头饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、黄油（130克）、低粉（400克）、泡打粉（1/2小匙）、香草精华（1/4小匙）、砂糖（80克）
1/9. 黄油用打蛋器打成絮状。
2/9. 分2-3次加入砂糖，充分搅拌均匀。
3/9. ..
4/9. 一点儿一点儿的加入蛋液，防止水油分离，接着加入香草精华。
5/9. 筛入低粉和泡打粉，用刮刀搅拌成面团，放入冰箱静置半小时。
6/9. 取出，擀成4mm厚的圆饼，用模子在上面按出型，放在烤盘上。
7/9. ...
8/9. 颜色。
9/9. 烤箱180°预热，13-15分钟，表面上色即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与香椿、牡蛎 、紫菜搭配；与鹅肉、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜头饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克