| 红糖姜枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 1674千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 138千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 枣 | 克 | 396千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 900克 | 红糖姜枣茶热量/卡路里2208千卡 | |||
 热量2208千卡，相当于足球315分钟消耗的热量...420 | |||||
红糖姜枣茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红糖（450克）、姜（300克）、枣（150克）
1/8. 老姜洗净切成小粒
2/8. 枣对开加一点水煮十分钟，至无汤
3/8. 煮好的枣，姜和红糖拌匀
4/8. 小盆覆保鲜膜，戳几个洞，上锅大火，上汽后蒸半小时
5/8. 蒸好的红糖姜枣，关火后不开盖焖一会
6/8. 取出小盆用料理机打成酱。
7/8. 装瓶
8/8. 我一共装了三瓶，可以冲水代茶饮，也可以直接吃。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、活血化淤、保健等功效；可与黑豆、荷兰豆、姜搭配；与牛排、牛肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、活血驱寒、解药毒等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
枣的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有强壮筋骨、聪耳明目、健脑益智等功效；可与红豆、木耳、乌鸡搭配；与牛奶、鲶鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜枣茶热量2208 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠42.1 毫克
- 钙241 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾1119 毫克