| 流行性草莓便当千层热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 661克 | 流行性草莓便当千层热量/卡路里1566千卡 | |||
 热量1566千卡，相当于干农活196分钟消耗的热量...480 | |||||
流行性草莓便当千层的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、淡奶油（400毫升）、细砂糖（淡奶油）（60克）、鸡蛋（千层皮）（2个）、细砂糖（千层皮）（50克）、细盐（千层皮）（1克）、牛奶（千层皮）（250毫升）、低粉（千层皮）（80克）、黄油（千层皮）（20克）
1/8. 2个鸡蛋+50g细砂糖+1g盐。打散搅匀。
2/8. 倒入牛奶和过筛的低粉，打至无颗粒为止
3/8. 上一步的面糊过筛一次之后，倒入液化的黄油打匀就行了
4/8. 专门做可丽饼和千层的锅子，不用刷油，一般大的汤勺一勺半，有小气泡的时候就可以倒扣在盆子里了，千层皮会自动从锅体脱落。
5/8. 做了一半才想起来拍照，这是做好的皮，7、8张的样子
6/8. 淡奶油加细砂糖60g，当糖充分溶解后可以试下甜味，根据个人口味加糖。打完之后放冷藏室冷藏一会，然后边做之后的草莓切丁工作
7/8. 草莓切丁。之后就是一层奶油+草莓丁，一层皮了，满一点就用三张皮叠6层，稍浅就是5层2张半皮。
8/8. 之后冷藏
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、大便秘结、解热等功效；可与酸奶、山楂、橙子搭配；与红薯、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、促进代谢、保护眼睛等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 流行性草莓便当千层热量1566 千卡
- 脂肪97.3 克
- 蛋白质1.37 克
- 碳水化合物8.58 克
- 钠269 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾379 毫克