| 茶树菇鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 257克 | 茶树菇鸡蛋汤热量/卡路里589千卡 | |||
 热量589千卡，相当于修筑围墙98分钟消耗的热量...360 | |||||
茶树菇鸡蛋汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（适量）、鸡蛋（两个）、葱、姜、盐（适量）、鸡粉（一勺）、味极鲜（一小勺）
1/8. 茶树菇去根洗干净
2/8. 鸡蛋打碎备用
3/8. 葱切末、姜切片
4/8. 锅里热油，放入葱姜爆香
5/8. 倒入茶树菇翻炒，加入一勺味极鲜，不要放多了，颜色就不好看了，调味即可。
6/8. 加入适量的水烧开，加入适量的盐，一勺鸡粉，打入鸡蛋搅匀关火。
7/8. 放一点香菜点缀即可。
8/8. 味道清香鲜美！
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、预防高血压、抗病等功效；可与鸡胸肉、老鸭、猪骨搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与菠菜、小米面、辣椒搭配；与雪莲果、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、提鲜、增进食欲等功效；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 茶树菇鸡蛋汤热量589 千卡
- 脂肪17.21 克
- 蛋白质60.19 克
- 碳水化合物96.55 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克