| 自制山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 自制山楂酱热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于侧泳55分钟消耗的热量...480 | |||||
自制山楂酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（一斤）、冰糖（适量）
1/4. 山楂洗净去籽
2/4. 放入煮锅中，加冰糖适量，水没过
3/4. 边搅拌边煮，中火即可
4/4. 煮至浓稠即可，中间可以尝尝，根据口味加糖
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、抑制细菌、防衰老等功效；可与荷叶、排骨、草莓搭配；与笋瓜、火龙果、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制山楂酱热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克