| 电饼铛-煎红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 430克 | 电饼铛-煎红薯热量/卡路里745千卡 | |||
 热量745千卡，相当于举重248分钟消耗的热量...180 | |||||
电饼铛-煎红薯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/1. 把红薯洗净削皮切厚片，把电饼铛插上电放入油，等油热放红薯厚片盖上电饼铛几分钟，(自己掌握时间)然后打开把红薯另一面翻面在煎几分钟，如此反复几次直到红薯煎熟。(时间按红薯片厚薄度掌握)。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、强肾阳、促进胃肠蠕动等功效；可与芹菜、水芹菜、莲子搭配；与圣女果、鸡胸脯肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与雪花梨、黄瓜、茼蒿搭配；与白开水、生菜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛-煎红薯热量745 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物200.2 克
- 钠1.7 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾159 毫克