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特别酥松,椰蓉饼干

特别酥松,椰蓉饼干的热量和减肥功效

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特别酥松,椰蓉饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油444千卡888千卡1.4克98克
糖粉78千卡389千卡0克0克
中筋面粉415千卡361千卡11.3克1.5克
椰子粉93千卡465千卡2.5克18克
玉米油358千卡895千卡0克99.2克
4千卡59千卡2克0克
玉米淀粉87千卡346千卡1.2克0.1克
椰蓉137千卡684千卡5.3克69.08克
总量296特别酥松,椰蓉饼干热量/卡路里1616千卡
网球 热量1616千卡,相当于网球269分钟消耗的热量...360

特别酥松,椰蓉饼干的做法共11个步骤

食材主料/辅料

黄油(50克)、糖粉(20克)、椰子粉(20克)、盐(1/8小勺)、玉米油(40克)、全脂纯牛奶(别用便宜稀释的)(40克)、柠檬汁(也可不用)(几滴)、中筋面粉(115克)、玉米淀粉(25克)、椰蓉(20克)
特别酥松,椰蓉饼干的做法图解1

1/11. 将黄油、糖粉(用料理机将白砂糖打磨成粉)、椰子粉(我用的南国牌的)、盐一起称入打蛋盆,室温放置软化黄油,至轻按即变形的程度。

特别酥松,椰蓉饼干的做法图解2

2/11. 待黄油软化后使用电动打蛋器打发至与糖、椰子粉融合,轻盈细腻的状态。

特别酥松,椰蓉饼干的做法图解3

3/11. 分两三次加入玉米油,每次打发均匀后再加入下一次,直到加完所有需要的分量。

特别酥松,椰蓉饼干的做法图解4

4/11. 再分两三次加入牛奶及柠檬汁,也是每次打发到完全均匀后再加入下一次,直至完全加入需要的分量,打发后状态蓬松细腻、颜色发白。

特别酥松,椰蓉饼干的做法图解5

5/11. 混合筛入中筋面粉、玉米淀粉,椰蓉不用过筛,直接加入。

特别酥松,椰蓉饼干的做法图解6

6/11. 用硅胶刮刀采用翻底压拌的方法拌匀,成为湿润柔软的面团,没有干粉的状态即停,不要画圈及过度搅拌,以免面粉起筋或破坏蓬松状态,导致失去酥松的极佳口感。将面团装入套好裱花嘴的裱花袋内。

特别酥松,椰蓉饼干的做法图解7

7/11. 我用的是口径0.8cm的开口多齿裱花嘴。

特别酥松,椰蓉饼干的做法图解8

8/11. 挤入铺有油纸或油布的烤盘,挤成长条状,用刮板切成约3、4厘米长的小段。

特别酥松,椰蓉饼干的做法图解9

9/11. 预热好上火170℃、下火150℃,送入烤箱中下层,烤15分钟左右(根据饼干大小、多少、烤箱具体情况而定),10分钟后注意观察,微上色即可出炉。

特别酥松,椰蓉饼干的做法图解10

10/11. 晾凉后即变得特别、十分以及相当酥松,掉落即碎哦!沿切断部位轻轻一掰就分开了。

特别酥松,椰蓉饼干的做法图解11

11/11. 就着下午茶好好享用吧!口感、味道都十分不错的小零食!

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、保肝解毒、解盐卤毒等功效;

椰子粉的热量465千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补虚强壮、养颜护肤、温肺等功效;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、止血、杀菌等功效;与小豆、赤豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、美容、美容养颜等功效;

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营养信息

  • 特别酥松,椰蓉饼干热量1616 千卡
  • 脂肪285.88 克
  • 蛋白质23.7 克
  • 碳水化合物355.59 克
  • 10186.6 毫克
  • 142 毫克
  • 13.92 毫克
  • 1087 毫克

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