| 韭菜猪肉与萝卜猪肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 678克 | 韭菜猪肉与萝卜猪肉包热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于观鸟48分钟消耗的热量...150 | |||||
韭菜猪肉与萝卜猪肉包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一个）、韭菜（一把）
1/3. 做了两种馅宝爸喜欢的韭菜粉条肉馅。和萝卜粉条肉馅。
2/3. 和好的面擀皮直接包就行了。
3/3. 凉水上锅蒸20分种关火后闷五分钟就可以享用啦。搭配蒜辣椒醋生抽调配的蘸料味道更好哦。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、利尿、促消化等功效；可与鸡肉、鲢鱼、猪肉搭配；与胡萝卜、藕、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、行气理血、益肝健胃等功效；可与鲫鱼、虾、青鱼搭配；与虾皮、牛奶、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜猪肉与萝卜猪肉包热量121 千卡
- 脂肪0.91 克
- 蛋白质3.189999 克
- 碳水化合物6.18 克
- 钠340 毫克
- 钙129 毫克
- 铁4.44 毫克
- 钾771 毫克