| 菠萝果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 306克 | 菠萝果酱热量/卡路里331千卡 | |||
 热量331千卡，相当于挖煤55分钟消耗的热量...360 | |||||
菠萝果酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菠萝（一个）、白糖（适量）
1/3. 还剩一小块，炒饭用，其它的菠萝切块，放入料理机打碎
2/3. 放入面包机中，加入糖，如果喜欢黏稠一点的可以加点淀粉，有柠檬汁就滴几滴，没有可以不加
3/3. 做好凉后放入冰箱冷藏即可，我是用来拌酸奶吃的，或者做蛋糕夹馅，配吐司都可以
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进食欲、促消化等功效；可与白茅根、杨桃、猪肉搭配；与白萝卜、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝果酱热量331 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.64 克
- 碳水化合物113.02 克
- 钠2.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁0.49 毫克
- 钾240 毫克