| 清炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 223克 | 清炒绿豆芽热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于倒垃圾20分钟消耗的热量...150 | |||||
清炒绿豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（一斤）、大葱（一段）、豆油（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/6. 绿豆芽，捡去豆皮，洗干净，控水。
2/6. 大葱切成葱花，锅里放油，热了之后放入葱花爆香。
3/6. 放入绿豆芽，大火翻炒至绿豆芽变软。
4/6. 放入适量的鸡精，盐，生抽。
5/6. 再稍微炒一会至汤汁少许，即可出锅。
6/6. 原汁原味，出锅。。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有还能补肾、预防便秘、清暑热等功效；可与黄瓜、韭菜、鸡肉搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒绿豆芽热量49 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克