| 烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 排骨酱 | 克 | 56千卡 | 150千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 392克 | 烤五花肉热量/卡路里1859千卡 | |||
 热量1859千卡，相当于劈叉744分钟消耗的热量...150 | |||||
烤五花肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、排骨酱（适量）、洋葱（适量）、姜片（适量）、料酒（适量）、五香粉（适量）、生抽（适量）
1/3. 五花肉切好片
2/3. 把酱料和配料拌匀后酱半天（酱料可以根据自己的喜好自由添加，没有一定的规定）
3/3. 酱好后一片一片放在烤盘里，烤盘里垫锡纸，烤箱中层上火200度烤20分钟左右，中间翻面一次。（具体时间视肉片的厚薄而定，不用上下火是因为要粘底）
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、利二便等功效；可与紫菜、大蒜、萝卜搭配；与菱角、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
排骨酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤五花肉热量1859 千卡
- 脂肪53.33 克
- 蛋白质13.27 克
- 碳水化合物31 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克