| 西施豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 821克 | 西施豆腐热量/卡路里1968千卡 | |||
 热量1968千卡，相当于种花437分钟消耗的热量...270 | |||||
西施豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、猪肉（适量）、蘑菇（适量）、食用油（适量）、番薯粉食量（适量）
1/4. 备用
2/4. 肉翻炒，倒入蘑菇，在放豆腐盐少许
3/4. 慢慢会变成粘稠可以根据口味放酱油
4/4. 完成了。我的第一次喔！喔！喔！
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、健脾利湿、降血压等功效；可与大白菜、黄鱼 、带鱼搭配；与小葱、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润肌肤、生津液等功效；可与鸡腿菇、木瓜、鸡蛋搭配；与鲫鱼、刀豆、红螺相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促消化、通便排毒、促进食欲等功效；可与三文鱼、青豆、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、高脂血症等功效；
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营养信息
- 西施豆腐热量1968 千卡
- 脂肪134.74 克
- 蛋白质25.98 克
- 碳水化合物8.39 克
- 钠69.7 毫克
- 钙175 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾287 毫克