| 香菇豆角猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 841克 | 香菇豆角猪肉饺子热量/卡路里3033千卡 | |||
 热量3033千卡，相当于采花1011分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇豆角猪肉饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、豆角香菇切碎（一小碗）、饺子皮（适量）
1/3. 肉馅加入姜沫、酱油、盐、生抽、十三香（不是打广告哦）
2/3. 香菇豆角加少量盐增味，和肉馅一起搅拌均匀
3/3. 成品（样子不美，还是很好吃的）
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、滋阴等功效；可与茄子、白菜、冬瓜搭配；与鲫鱼、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、改善贫血、和血等功效；
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营养信息
- 香菇豆角猪肉饺子热量3033 千卡
- 脂肪53.53 克
- 蛋白质17.67 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠509 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克