| 红糖核桃铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 674克 | 红糖核桃铜锣烧热量/卡路里2321千卡 | |||
 热量2321千卡，相当于打字1547分钟消耗的热量...90 | |||||
红糖核桃铜锣烧的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、红糖（适量）、核桃（适量）、橄榄油（适量）、水（适量）
1/4. 准备原材料：核桃碎、红糖水、面粉、橄榄油
2/4. 核桃碎放锅里小火炒至能闻到核桃的香味
3/4. 和面糊，把面粉、红糖水、核桃碎和在一起，再加一点橄榄油。一定不要太稀！不然在锅里不好熟，而且口感也不劲道。
4/4. 之后就可以倒进锅里了，翻面，翻面～大功告成！香甜可口的小饼就可以出锅啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补血、活血等功效；可与小米面、荷兰豆、小米搭配；与皮蛋、牛肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有净化血液、抗癌、润燥滑肠等功效；可与枣、芝麻、杏仁搭配；与鳖肉、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、防癌等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红糖核桃铜锣烧热量2321 千卡
- 脂肪166.709999 克
- 蛋白质26.73 克
- 碳水化合物173.01 克
- 钠35 毫克
- 钙248 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾741 毫克