| 肉片炒草菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草菇 | 克 | 68千卡 | 27千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 317克 | 肉片炒草菇热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于林业工作33分钟消耗的热量...480 | |||||
肉片炒草菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草菇（250克）、肉片（200克）、葱段（1颗）、蒜叶段（1颗）、蚝油（1勺）、盐（2克）、生粉（1匙）、开水（10毫升）
1/7. 锅里热油后倒入洗好的草菇
2/7. 然后加入葱段头和蒜段头
3/7. 肉片用生粉腌制半天，r?h?q肉片和蚝油爆炒
4/7. 最好加入盐和葱段、蒜段
5/7. 装盘
6/7. 好吃
7/7. 不错
食材功效信息
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有清暑热、提高免疫力、补脾益气等功效；可与豆腐、牛肉搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
葱段具有预防感冒、抗癌、预防高血压等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、抗癌、促消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清理胃水、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、美容养颜、美容护肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉片炒草菇热量264 千卡
- 脂肪13.49 克
- 蛋白质11.41 克
- 碳水化合物110.73 克
- 钠10933 毫克
- 钙260 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾219 毫克