| 猫咪蛋包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 杂豆 | 克 | 450千卡 | 450千卡 | 21.25克 | 15克 |
| 总量 | 236克 | 猫咪蛋包饭热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡，相当于压腿246分钟消耗的热量...150 | |||||
猫咪蛋包饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、番茄酱（一点点）、杂豆（100克）
1/6. 材料在图片上
2/6. 如图
3/6. 注意加淀粉，不加裹不了饭
4/6. 如图
5/6. 如图
6/6. 如图
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、美容护肤等功效；可与基围虾、苋菜、丝瓜搭配；与田鸡、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、润肠通便、增强免疫力等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
杂豆的热量450千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 猫咪蛋包饭热量614 千卡
- 脂肪24.82 克
- 蛋白质35.55 克
- 碳水化合物84.62 克
- 钠39142 毫克
- 钙105 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾168 毫克