| 宝宝磨牙饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 342克 | 宝宝磨牙饼干热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡，相当于乘双连雪橇89分钟消耗的热量...420 | |||||
宝宝磨牙饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（100克）、奶粉（20克）、紫薯（适量）
1/7. 面粉和奶粉过筛 然后备用
2/7. 紫薯蒸熟 搅打成紫薯泥 蒸紫薯忘记拍照了 （这时候如果是加入别的水果或蔬菜 注意 生的一定要蒸熟后打成泥 水果可以直接打成泥 加入面粉时一点一点加 避免一下子加入太多到时候面团不成形 一定要干一点后期更好烤）
3/7. 紫薯的忘记拍照了 揉成面团后盖上保鲜膜醒一小时
4/7. 用擀面杖擀成约一厘米的厚度 切成小条 拧一下 入烤箱
5/7. 上火150度下火125度 三十分钟（根据自家烤箱适度调节）
6/7. 完成 颜色美 味道棒
7/7. 宝宝很爱吃
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、补充营养、治便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与雪莲果、红糖、果汁相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、通便、抗衰老等功效；可与水芹菜、米面、芹菜搭配；与青蟹、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝磨牙饼干热量622 千卡
- 脂肪24.36 克
- 蛋白质34.34 克
- 碳水化合物139.83 克
- 钠571 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克