| 姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 213克 | 姜撞奶热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于刮掉油漆112分钟消耗的热量...180 | |||||
姜撞奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
姜块（250克）、纯牛奶（250毫升）、白砂糖（2勺）
1/6. 先来一张全家福，纯牛奶@白砂糖@老姜
2/6. 用榨汁机将姜块汁液分离
3/6. 分离出来的姜汁用纱布隔出细腻姜渣
4/6. 将姜汁倒入准备好的陶瓷碗
5/6. 牛奶微火煮沸腾，放入白砂糖，搅拌融化，离火放置一分钟，温度在85度左右。高冲撞入姜汁碗
6/6. 冲完静置60分钟就可以开动了
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、美白、美容养颜等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与橘子、鸡蛋、韭菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、和中益肺、抗氧化等功效；
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营养信息
- 姜撞奶热量335 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠37.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾114 毫克