| 蒸饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 五香粉 | 克 | 6千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 252克 | 蒸饼热量/卡路里921千卡 | |||
 热量921千卡，相当于绘画205分钟消耗的热量...270 | |||||
蒸饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、酵母（2克）、五香粉（2克）
1/10. 面粉发酵后，擀成面皮
2/10. 撒上油
3/10. 均匀抹上五香粉、盐
4/10. 为了层多可以多切几次
5/10. 依次重叠
6/10. 依次重叠
7/10. 依次重叠
8/10. 叠好后，包好保鲜膜。二次发酵
9/10. 擀成圆形，放蒸锅开锅后蒸15分钟。
10/10. 开吃！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
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营养信息
- 蒸饼热量921 千卡
- 脂肪3.62 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物131.11 克
- 钠17 毫克
- 钙265 毫克
- 铁14.31 毫克
- 钾73 毫克