| 宫保泥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 61克 | 宫保泥肠热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于回力球6分钟消耗的热量...720 | |||||
宫保泥肠的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡泥肠（一斤）、番茄沙司（适量）、油酥花生米（20颗）、干辣椒（5个）、花椒（10颗）、大蒜（适量）、姜（适量）、葱（适量）、老抽（一勺）、米醋（3勺）、白糖（3勺）、料酒（两勺）
1/10. 鸡泥肠！
2/10. 切菊花花刀！
3/10. 切好备用！
4/10. 花生米，干辣椒，葱姜蒜备用！
5/10. 调一个碗汁！所有调料放一起！
6/10. 炸泥肠！
7/10. 中火，慢慢的炸！
8/10. 变胖了！呵呵！
9/10. 锅加油！下入花椒，干辣椒，将碗汁倒入！
10/10. 倒入炸好的泥肠！出锅前，倒入花生米！大功告成！装盘！不一定正宗，但很好吃的！呵呵！
食材功效信息
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、生津止渴、凉血平肝等功效；可与蜂蜜、圆白菜、鸡蛋搭配；与鲇鱼、石榴、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宫保泥肠热量68 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物28 克
- 钠1046.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾324 毫克