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圣诞礼物小饼干

圣诞礼物小饼干的热量和减肥功效

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圣诞礼物小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉425千卡354千卡9.4克1.4克
糖粉156千卡389千卡0克0克
香草粉12千卡288千卡0.10克0.10克
4千卡59千卡2克0克
全蛋液43千卡144千卡13.3克8.8克
无盐黄油574千卡717千卡0.85克81.11克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
蛋白14千卡144千卡13.3克0.17克
总量306圣诞礼物小饼干热量/卡路里1232千卡
有氧拳击操 热量1232千卡,相当于有氧拳击操123分钟消耗的热量...600

圣诞礼物小饼干的做法共21个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(120克)、糖粉(40克)、无盐黄油(80克)、全蛋液(30克)、香草粉(1/2小勺)、盐(1/2小勺)、糖霜糖粉(75克)、蛋白(10克)、柠檬汁(一大勺)
圣诞礼物小饼干的做法图解1

1/21. 做好的小饼干。

圣诞礼物小饼干的做法图解2

2/21. 准备好材料

圣诞礼物小饼干的做法图解3

3/21. 黄油打软

圣诞礼物小饼干的做法图解4

4/21. 加糖粉搅拌均匀

圣诞礼物小饼干的做法图解5

5/21. 慢慢搅拌均匀

圣诞礼物小饼干的做法图解6

6/21. 加蛋液搅拌均匀

圣诞礼物小饼干的做法图解7

7/21. 加盐搅拌均匀

圣诞礼物小饼干的做法图解8

8/21. 加面粉搅拌均匀活成团。

圣诞礼物小饼干的做法图解9

9/21. 活好的面团,冰箱冷藏30分钟

圣诞礼物小饼干的做法图解10

10/21. 擀成三厘米厚的薄片,最好厚薄一致。

圣诞礼物小饼干的做法图解11

11/21. 压好的饼干小心放在烤盘上,没有金盘的垫上油纸。放在预热180度烤箱烤10分钟。

圣诞礼物小饼干的做法图解12

12/21. 糖粉分次加入蛋液慢慢搅拌均匀。

圣诞礼物小饼干的做法图解13

13/21. 这是搅拌过程1

圣诞礼物小饼干的做法图解14

14/21. 加入柠檬汁搅拌均匀搅拌过程2

圣诞礼物小饼干的做法图解15

15/21. 搅拌过程3

圣诞礼物小饼干的做法图解16

16/21. 搅拌过程4

圣诞礼物小饼干的做法图解17

17/21. 搅拌好的糖霜打蛋器拉起能像缎带一样流淌

圣诞礼物小饼干的做法图解18

18/21. 我分成四个颜色。随便亲们自己喜欢色彩加入

圣诞礼物小饼干的做法图解19

19/21. 用刷子或者裱花袋涂上喜欢的颜色。表面涂平就行。分开放的小心不要粘在一起

圣诞礼物小饼干的做法图解20

20/21. 我的糖粉融化不好,上面有细小的颗粒。亲们一定要用细腻的糖粉这样做出的才漂亮。

圣诞礼物小饼干的做法图解21

21/21. 再来一张

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、调味、去酒毒等功效;

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有预防癌症、保护肝脏、清热解毒等功效;可与香椿、青椒、菠菜搭配;与茶叶、豆浆、消炎片相克,同食可能会引起不适;

香草粉的热量288千卡(每100克);具有美化环境、净化空气、消毒等功效;

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营养信息

  • 圣诞礼物小饼干热量1232 千卡
  • 脂肪91.78 克
  • 蛋白质39.65 克
  • 碳水化合物213.36 克
  • 10311 毫克
  • 208 毫克
  • 6.98 毫克
  • 468 毫克

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