| 水果圣诞树—假装下雪的圣诞夜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 水果圣诞树—假装下雪的圣诞夜热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于铺床98分钟消耗的热量...120 | |||||
水果圣诞树—假装下雪的圣诞夜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、苹果（1个）、葡萄、橘子、圣女果、火龙果、草莓等（适量）
1/5. 苹果削掉二头，胡萝卜削平用牙签和苹果连接起来，放置于盘子上，水果洗净待用。
2/5. 在胡萝卜和苹果上插上牙签，用模具在苹果片或哈密瓜上做出星星、花等形状，然后再把水果装饰上去。
3/5. 洒上糖粉，假装下雪的圣诞夜来了。
4/5. 搭配上圣诞装饰，是不是很应景。
5/5. 芭比娃娃也来凑热闹。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、防癌、增强免疫力等功效；可与比目鱼、豆浆、羊排搭配；与冬虫夏草、西红柿、红枣相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与番茄、桃子、香蕉搭配；与糯米、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果圣诞树—假装下雪的圣诞夜热量196 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克