| 彩色饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 彩色饺子热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于堆木头8分钟消耗的热量...300 | |||||
彩色饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿菠菜（适量）、胡萝卜（一根）
1/6. 把绿菠菜，胡萝卜分别放入榨汁机，榨出的汁放入容器内备用
2/6. 取适量面粉，用刚才榨出的绿菠菜汁和面，就变成了绿面团
3/6. 取适量面粉，用刚才榨出的胡萝卜汁和面，就变成了橙色的面团
4/6. 这是胡萝卜汁和面包出来的饺子
5/6. 这是用绿菠菜汁和面包的翡翠饺子
6/6. 煮好后，饺子出锅咯
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、促进消化等功效；可与菠菜、莴笋、蜂蜜搭配；与水萝卜、樱桃、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩色饺子热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克