| 糖霜柚子皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 345克 | 糖霜柚子皮热量/卡路里646千卡 | |||
 热量646千卡，相当于空手道65分钟消耗的热量...600 | |||||
糖霜柚子皮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（适量）、冰糖（适量）
1/7. 柚子先用少量盐将表皮擦洗干净～
用刀去掉尾部 划十字剥掉柚子皮～
去掉白色的瓤 切小片 如图
2/7. 全部切好 ～ 放盆中加水适量盐（小半勺）浸泡1个小时后 用手挤干备用
3/7. 冰糖加一碗热水 小火化开
4/7. 倒入挤干水分的柚子皮
5/7. 全程小火翻炒 保证每片柚子皮都能裹上糖
6/7. 小火炒～炒～炒～
7/7. 炒N久之后～直到柚子皮变干～成糖霜状～
这一步要足够的耐心跟时间 加油吧
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有促进消化、促进伤口愈合、帮助消化等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、生津止渴等功效；可与白果、莼菜、草莓搭配；
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营养信息
- 糖霜柚子皮热量646 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物108.8 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克