| 快速披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 原味酸奶 | 克 | 144千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 408克 | 快速披萨热量/卡路里884千卡 | |||
 热量884千卡，相当于郑多燕小红帽147分钟消耗的热量...360 | |||||
快速披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、原味酸奶（200克）、泡打粉（2克）、盐（少许）
1/4. 面粉与泡打粉、盐先混合，然后用酸奶和面，可能面团有点粘，不会很光滑，粘少许干粉揉揉就行。
2/4. 揉好后放披萨盘，我的是9寸的
3/4. 放上自己喜欢的食材
4/4. 好香哦，出锅，女儿迫不及待的开吃。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、除脂美容、预防蛀牙等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快速披萨热量884 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物120.2 克
- 钠10083.8 毫克
- 钙177 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾160 毫克