| 小麦叶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 809克 | 小麦叶汁热量/卡路里631千卡 | |||
 热量631千卡，相当于采花210分钟消耗的热量...180 | |||||
小麦叶汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小麦叶苗（一把）、雪梨（1个）、柠檬（2片）、蜂蜜（适量）
1/5. 小麦叶苗洗净
2/5. 雪梨洗净
3/5. 雪梨去皮
4/5. 放入原汁机（我代理的品牌，超级好用）
5/5. 做好后加入适量柠檬蜂蜜水，味道超级棒
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、预防高血压、抗癌等功效；可与百合、姜汁、无花果搭配；与羊排、青蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、预防心血管疾病、开胃等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛奶、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、南瓜子、雪梨搭配；与茭白、豆腐干、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小麦叶汁热量631 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物102 克
- 钠2.8 毫克
- 钙117 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾282 毫克