腌萝卜的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、增强免疫力、消食等功效；可与鹅肉、鲢鱼、腐竹搭配；与黑木耳、猪腰、银耳相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有帮助消化、防感冒、养颜护肤等功效；可与北极虾、鳕鱼、圆白菜搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解热、镇痛等功效；可与鲳鱼、鸡蛋、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防心脑血管疾病、杀菌、预防感冒等功效；可与生菜、武昌鱼、洋葱搭配；与鸡肉、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、调解血液、帮助消化等功效；可与绿豆芽、猪骨、大蒜搭配；与羊肉、冬瓜、羊排相克，同食可能会引起不适；