| 糖炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 430克 | 糖炒栗子热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于买东西331分钟消耗的热量...180 | |||||
糖炒栗子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
板栗（适量）、蜂蜜（适量）、白开水（适量）、烤箱（适量）
1/5. 把板栗洗干净
2/5. 泡一大碗蜂蜜水
3/5. 把栗子切一下
4/5. 放入蜂蜜水里泡20分钟左右
5/5. 发如烤盘
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有明目健脑、滋补、厚补胃肠等功效；可与大白菜、红枣、薏米搭配；与牛腩、羊骨、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与南瓜子、橙子、鸭梨搭配；与茭白、螃蟹、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖炒栗子热量994 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物121.6 克
- 钠14.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾470 毫克