| 焦糖地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 520克 | 焦糖地瓜热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于柔道36分钟消耗的热量...600 | |||||
焦糖地瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
地瓜（500克）、砂糖（20克）
1/2. 地瓜煮熟对半切开，表面撒上一层砂糖，喷一层水让糖粒融化（最好用糖霜，当时家里只有砂糖），入微波炉8-10分钟
2/2. 松软甜糯
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、治疗高血压、生津止渴等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、解盐卤毒、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦糖地瓜热量362 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物115.28 克
- 钠71.9 毫克
- 钙19 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾90 毫克