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圣诞树

圣诞树的热量和减肥功效

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圣诞树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
1千卡59千卡2克0克
白糖196千卡392千卡0.1克0克
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
玉米油179千卡895千卡0克99.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量441圣诞树热量/卡路里1558千卡
擦洗地板 热量1558千卡,相当于擦洗地板410分钟消耗的热量...228

圣诞树的做法共19个步骤

食材主料/辅料

牛奶(或者水)(150克)、盐(2克)、白糖(50克)、鸡蛋(1个)、玉米油(20克)、高筋面粉(300克)、安琪耐高糖酵母(4克)、豆沙(适量)、白芝麻(适量)
圣诞树的做法图解1

1/19. 主材料按照顺序依次放入面包桶内。

圣诞树的做法图解2

2/19. 面包机发面程序。

圣诞树的做法图解3

3/19. 程序结束后取出来整形。
(用二分之一的面团做的这个圣诞树

圣诞树的做法图解4

4/19. 排气后将面团平均分成2个面团。

圣诞树的做法图解5

5/19. 盖上保鲜膜松弛15-20分钟。

圣诞树的做法图解6

6/19. 取一个面团,用擀面棒擀成长方形面片,用手画出一颗树的轮廓,再用刀切出一颗大树的模样。

圣诞树的做法图解7

7/19. 在面上撒上豆沙馅。

圣诞树的做法图解8

8/19. 同样的方法,把另外一个面团用擀面棒擀成面片,再切出一颗大树的模样。

圣诞树的做法图解9

9/19. 放在第一张面片上面。

圣诞树的做法图解10

10/19. 切出树枝的样子(每1.5厘米切一道)

圣诞树的做法图解11

11/19. 另外一边用同样方法切出树枝的样子,注意中间树干部分不要切断哦。

圣诞树的做法图解12

12/19. 然后分别扭成螺旋卷。

圣诞树的做法图解13

13/19. 转移到烤盘里。

圣诞树的做法图解14

14/19. 整理成自己喜欢的形状后,树干部分稍微压一压,然后放温暖处进行二次发酵。

圣诞树的做法图解15

15/19. 发酵结束,用刮刀划出树干纹。

圣诞树的做法图解16

16/19. 表面刷蛋黄液,中间的位置撒一些芝麻。

圣诞树的做法图解17

17/19. 入预热200度的烤箱,中层上下火烤15分钟左右即可。

圣诞树的做法图解18

18/19. 放凉。

圣诞树的做法图解19

19/19. 成品图。

食材功效信息

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、呵护咽喉、促消化等功效;与豆馅、小豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、润肺生津、疗疮等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、健脑益智、保护肝脏等功效;可与海虾、荠菜、圆生菜搭配;与菠萝、雪莲果、豆浆相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、美容、养颜等功效;

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 圣诞树热量1558 千卡
  • 脂肪110.37 克
  • 蛋白质26.66 克
  • 碳水化合物186.35 克
  • 10178.8 毫克
  • 122 毫克
  • 5.85 毫克
  • 281 毫克

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