| 西红柿蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 372克 | 西红柿蛋花汤热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡，相当于登山摩托34分钟消耗的热量...510 | |||||
西红柿蛋花汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（半个）、淀粉（适量）、鸡蛋（一个）
1/1. 西红柿洗净切丁 鸡蛋打散 锅内放水烧开 加入西红柿 然后加入调好的淀粉糊 再次开锅后顺一个方向倒入打散的鸡蛋，加点盐 醋 香油就可以出锅了
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、美容、清热生津等功效；可与芹菜、鲫鱼、圆白菜搭配；与鱼干、虾、冰棍相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、润肠通便、治便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、菠菜、生菜搭配；与豆奶、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿蛋花汤热量287 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物92.62 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克