| 水果圣诞树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 867克 | 水果圣诞树热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡，相当于压腿138分钟消耗的热量...150 | |||||
水果圣诞树的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、草莓（适量）、苹果（一个）、各种水果均可（适量）、牙签（一盒）
1/3. 准备好这些水果。
2/3. 准备好这些水果。将苹果中间挖空，胡萝卜去皮，插在苹果中央。准备好牙签插在上面。然后插入水果。
3/3. 水果圣诞树出来喽。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、胃肠蠕动、下气等功效；可与蜂蜜、香菇、羊排搭配；与猕猴桃、水萝卜、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、促进消化、治便秘等功效；可与红糖、橙子、玉米搭配；与红薯、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与芦荟、黄鱼、桃子搭配；与海鲜、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果圣诞树热量344 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物29.98 克
- 钠2.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾272 毫克