| 水果跟圣诞节更配哦-水果圣诞帽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 1378克 | 水果跟圣诞节更配哦-水果圣诞帽热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡，相当于坐车1207分钟消耗的热量...60 | |||||
水果跟圣诞节更配哦-水果圣诞帽的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（7颗）、棉花糖（7块）、葡萄（7颗）、香蕉（1根）、牙签（7根）
1/7. 备齐原料。
2/7. 葡萄、草莓清洗干净，去掉枝、叶。
3/7. 香蕉去皮，切片。
4/7. 草莓从最宽的地方切断。
5/7. 用牙签扎透草莓，上边少露出一点，下边多留一点。
6/7. 把棉花糖串在上面。
7/7. 下边串香蕉片和葡萄粒儿。逐一做好就OK啦。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、降血脂、治便秘等功效；可与橙子、牛奶、豆腐搭配；与樱桃、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、抗衰老、祛脂降压等功效；可与山药、薏苡仁、橙子搭配；与海鲜、螃蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、预防高血压等功效；可与燕麦、川贝母、苹果搭配；与芋头、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果跟圣诞节更配哦-水果圣诞帽热量1207 千卡
- 脂肪1.03 克
- 蛋白质4.06 克
- 碳水化合物122.12 克
- 钠83.3 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾620 毫克