| 花生粘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 726克 | 花生粘热量/卡路里2731千卡 | |||
 热量2731千卡，相当于骑自行车341分钟消耗的热量...480 | |||||
花生粘的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）、水（适量）、食用油（适量）
1/8. 放油
2/8. 放入花生 炒香
3/8. 炒熟 备用
4/8. 刷干净锅 放入面粉 小火干炒
5/8. 面粉微黄时 取出备用
6/8. 放水 放白糖 小火熬糖
7/8. 熬好的糖锅里 放入花生 均匀挂糖后 放入炒熟的面粉 炒拌均匀
8/8. 出锅 因为我很喜欢面粉炒熟挂糖后的味道 所以我多放了很多面粉 味道不错
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋养调气、清咽止咳、滋润皮肤等功效；可与鲫鱼、豆浆、红枣搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、血管硬化、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 花生粘热量2731 千卡
- 脂肪149.4 克
- 蛋白质33.1 克
- 碳水化合物186.2 克
- 钠692.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾789 毫克