| 地瓜红糖姜枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 628克 | 地瓜红糖姜枣汤热量/卡路里933千卡 | |||
 热量933千卡，相当于吹雪机207分钟消耗的热量...270 | |||||
地瓜红糖姜枣汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、红枣（适量）、姜（适量）、红糖（适量）
1/1. 地瓜削皮切块，红枣几颗，姜切片，一起下锅加入适量清水煮开。用电饭锅一键按下，短短10分钟地瓜熟的通透不会烂，轻松便捷。地瓜熟了就可以下适量红糖，再煮开即可
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、治疗高血压、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、抗炎、防治脑供血不足等功效；可与牛奶、枸杞子、南瓜搭配；与黄瓜、虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、温肺止咳、帮助消化等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血、温胃驱寒等功效；可与姜、荷兰豆、小米搭配；与竹笋、牛肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜红糖姜枣汤热量933 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物190.2 克
- 钠113 毫克
- 钙259 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾1207 毫克