| 香甜滋润玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 321克 | 香甜滋润玉米汁热量/卡路里815千卡 | |||
 热量815千卡，相当于骑马102分钟消耗的热量...480 | |||||
香甜滋润玉米汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（一个）、大米（半杯）、冰糖（适量）、清水（适量）
1/7. 甜玉米一个。洗净拨粒；
2/7. 大米半杯洗净；
3/7. 冰糖适量；
4/7. 将以上材料倒入豆浆机，加入清水至水位线；
5/7. 接上电源，选择“果蔬豆浆”，启动豆浆机；
6/7. 时间一到，香喷喷、热腾腾的玉米汁就做好了！撇去泡沫，就可以享用啦！
7/7. 给香甜滋润的玉米汁来一张合影吧！
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利水通淋、降低胆固醇、降血压等功效；可与大豆、鸽子、洋葱搭配；与扇贝、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、和胃、除烦渴等功效；可与白果、锁阳、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香甜滋润玉米汁热量815 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物100.7 克
- 钠7.1 毫克
- 钙851 毫克
- 铁48.6 毫克
- 钾623 毫克