| 冬瓜虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 374克 | 冬瓜虾仁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于水球10分钟消耗的热量...600 | |||||
冬瓜虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（200克）、虾仁（10个）
1/1. 油开炒冬瓜之后放虾仁在炒
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、止烦闷、降血脂等功效；可与鸡胸肉、大闸蟹、白菜搭配；与醋、山竹、海螺相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、提高性功能、治疗高血压等功效；可与大白菜、圆白菜、油菜搭配；与洋葱、山药、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜虾仁热量102 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克