| 葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 290克 | 葱油面热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于弹风琴320分钟消耗的热量...150 | |||||
葱油面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白糖（适量）、酱油（适量）、葱（适量）、挂面（适量）
1/4. 水烧开，根据自己的量下面，水里可放少许盐和油，煮好关火，把面漏起来放在一碗冷水中浸泡一会，放在事先放好调料的碗里（碗里：白糖、酱油）根据自己的口味添加
2/4. 适量的葱，葱白的部分切段，剩下的切成小粒，然后热油，油8分热时把葱白放进去煎成金黄色后可以丢去，葱花放在面上.
3/4. 把热油倒下，听到滋滋滋地声音，葱香扑鼻.
4/4. 搅拌均匀就可以享用啦，简单又美味.
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、调味、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、提鲜、防癌等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防感冒、缓疲劳等功效；可与牛肋条肉、后腱牛肉、背部牛肉搭配；与豆腐丝、油皮、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养胃、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油面热量800 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物190.2 克
- 钠5955.9 毫克
- 钙95.7 毫克
- 铁12.3 毫克
- 钾737 毫克