鲫鱼豆腐汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾利湿、通乳汁、滋补等功效；可与薄荷、红豆、枸杞子搭配；与芥末酱、冬瓜、五花肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、解热毒、清热润燥等功效；可与西红柿、上海青、白萝卜搭配；与菠菜、茭白、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、滋补肝肾、益精明目等功效；可与大闸蟹、羊排、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、增强免疫力、开胃等功效；可与鸭肉、鸡肝、西瓜搭配；与黄瓜、螃蟹、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；