首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
香郁醇厚德国传统圣诞面包-史多伦

香郁醇厚德国传统圣诞面包-史多伦的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
香郁醇厚德国传统圣诞面包-史多伦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
葡萄干512千卡341千卡2.5克0.4克
杏仁碎230千卡575千卡21.22克49.42克
中筋面粉1552千卡361千卡11.3克1.5克
鸡蛋40千卡143千卡12.56克9.51克
砂糖232千卡387千卡0克0克
朗姆酒104千卡174千卡0.42克1.88克
糖粉214千卡389千卡0克0克
总量823香郁醇厚德国传统圣诞面包-史多伦热量/卡路里2884千卡
吹雪机 热量2884千卡,相当于吹雪机641分钟消耗的热量...270

香郁醇厚德国传统圣诞面包-史多伦的做法共12个步骤

食材主料/辅料

浸泡液(适量)、葡萄干(150克)、核桃碎(60克)、杏仁碎(40克)、柠檬皮碎(25克)、朗姆酒(60克)、主面团(适量)、中筋面粉(430克)、温牛奶(35度)(80克)、干酵母(14克)、砂糖(60克)、黄油(室温软化)(170克)、鸡蛋(28克)、柠檬皮屑(15克)、肉豆蔻粉一小撮(适量)、表面装饰(适量)、黄油(融化成液态)(50克)、糖粉(适量)
香郁醇厚德国传统圣诞面包-史多伦的做法图解1

1/12. 因为没有糖渍柠檬,用柠檬皮切碎一部分用浓糖水自己腌渍了12小时以上,另一部分用于主面团。

香郁醇厚德国传统圣诞面包-史多伦的做法图解2

2/12. 将核桃、杏仁用烤箱烤熟,去皮后切碎,与葡萄干、糖渍柠檬混合用朗姆酒腌渍12小时以上。

香郁醇厚德国传统圣诞面包-史多伦的做法图解3

3/12. 制作主面团:将面粉盛于大盆内,中间挖出小圆坑,将温牛奶、干酵母、少许糖放于其中,拌少量面粉。在30度左右的温度下发酵25分钟,我放在暖气附近喽!

香郁醇厚德国传统圣诞面包-史多伦的做法图解4

4/12. 温度给力,20分钟时已经发酵得很好了。面团中见部分发酵至两倍大,还能看见很多泡泡,可见发酵很充分。

香郁醇厚德国传统圣诞面包-史多伦的做法图解5

5/12. 将黄油、蛋液、砂糖、柠檬皮与发酵好的面粉混合,揉成面团,只需混合充分、黄油完全融合与面粉就好,不需光滑。面团较干是正常情况,一会还要加腌渍液。面团室温松弛25分钟,如果温度低,时间要延长哦!

香郁醇厚德国传统圣诞面包-史多伦的做法图解6

6/12. 将松弛好的面团与腌渍液混合,充分融合揉成新的面团。不要将腌渍液一次性倒入,先加干果,再逐渐加液体,以免面团太湿。加盖发酵15分。

香郁醇厚德国传统圣诞面包-史多伦的做法图解7

7/12. 预热烤箱至220度。将发酵好的面团分成两份,用擀面杖将面团三分之一处擀平,三分之二处压出凹槽。

香郁醇厚德国传统圣诞面包-史多伦的做法图解8

8/12. 压出凹槽,此处忘拍照,借图一张(出自烘焙达人默默扒猪皮)

香郁醇厚德国传统圣诞面包-史多伦的做法图解9

9/12. 将擀平的一端揭起,压至三分之二凹槽处,将边缘埋入,使形美观。

香郁醇厚德国传统圣诞面包-史多伦的做法图解10

10/12. 放入预热好的烤箱,温度调至220度,烤40分。烤制18分钟时上色已经很明显,加盖了锡纸,可视自家烤箱进行温度的调节,我此时将上火调制180,下火仍是200。

香郁醇厚德国传统圣诞面包-史多伦的做法图解11

11/12. 出炉!颜色还是不错的,趁热涂抹黄油,用刷子刷上两遍黄油。不过样子似乎差很远哦,不要着急,后期装饰也很重要啊。待放凉后,用包装袋包起来,让黄油满满的融入。

香郁醇厚德国传统圣诞面包-史多伦的做法图解12

12/12. 放了两天后,取出用糖分装饰,是不是有感觉了呢。很欧洲的面包!仅放了两天,味道已经很醇厚了。据说德国人要提前半个月甚至一个月制作此款面包,做好后就包好存放至圣诞节当天使用,味道香郁、内容丰富啊!

食材功效信息

葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有防止冠心病、暖肾、降低胆固醇等功效;可与蜂蜜、糯米、山药搭配;与龟、白开水、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

杏仁碎的热量575千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防心脏病、抗癌、止咳平喘等功效;可与猪肺搭配;与胡萝卜、黄瓜、猪肉相克,同食可能会引起不适;

朗姆酒的热量174千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、调味、调整胃肠道等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、防细菌感染、滋阴润燥等功效;可与紫菜、羊排、肥牛搭配;与茶叶、鹅、糖精相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 香郁醇厚德国传统圣诞面包-史多伦热量2884 千卡
  • 脂肪62.71 克
  • 蛋白质48 克
  • 碳水化合物390.7 克
  • 183.1 毫克
  • 382 毫克
  • 14.89 毫克
  • 1913 毫克

相关知识

扫一扫手机查看