| 香蕉小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 561克 | 香蕉小饼热量/卡路里1363千卡 | |||
 热量1363千卡，相当于对面舞303分钟消耗的热量...270 | |||||
香蕉小饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（半根）、蛋黄（1个）、小麦面粉（1勺）、玉米面粉（1勺）、温水（2勺）
1/8. 1个蛋黄，半根香蕉
2/8. 小麦面粉、玉米面粉各1汤勺
3/8. 上述4样加在一起
4/8. 香蕉碾碎，加2汤勺温水
5/8. 搅拌，静置10min，让充分融合
6/8. 小火，无油，慢煎
7/8. 饼面起孔后翻面
8/8. 装盘
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、治热病烦渴、安神除烦等功效；可与燕麦、牛奶、芝麻搭配；与香芋、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、健脑益智等功效；可与干辣椒、肥牛、韭菜搭配；与茶叶、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、增强免疫力、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉小饼热量1363 千卡
- 脂肪28.37 克
- 蛋白质25.59 克
- 碳水化合物100.03 克
- 钠132.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾512 毫克