| 糖衣花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 1490千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 569克 | 糖衣花生热量/卡路里2110千卡 | |||
 热量2110千卡，相当于堆肥422分钟消耗的热量...300 | |||||
糖衣花生的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生米（500克）、食用油（500毫升（要能淹住花生））、绵白糖（我用的是葡萄糖）（50克）
1/4. 油和花生一起下锅，中小火慢慢的炸，油温控制在200度左右。
2/4. 大约25分钟后花生米外皮开口炸开后就可以了，一定要掌握好火候和时间，要不不是生了，就是糊了!过程中可以用筷子夹起一粒凉凉后尝一下，酥脆，没有苦味就可以了!可以多尝几次，保证质量!
3/4. 炸好的花生捞出来放到大碗里，立马倒入糖，趁热搅拌均匀!
4/4. 成品，味道和口味都不错!得到儿子的好评!
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、补脾、降血压等功效；可与鲫鱼、南瓜子、莲子搭配；与蕨菜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、血管硬化、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 糖衣花生热量2110 千卡
- 脂肪125.3 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克